根據(jù)《2020老年人互聯(lián)網(wǎng)生活報告》,，超過10萬老人日均在線超10小時。60歲及以上老年用戶日均上網(wǎng)時長超1小時,，平均一天登錄5次APP,，高于其他年齡段用戶?！躲y發(fā)人群洞察報告》則顯示,，短視頻已成為老年網(wǎng)民最主要的娛樂方式，在以抖音為代表的主流短視頻平臺上,，老年人每月人均在線時長可達1500分鐘,。

在學會使用移動互聯(lián)網(wǎng)，跨越“數(shù)字鴻溝”之后,，不少老年人陷入了“數(shù)字沉迷”,，困擾著許多家庭。

遛彎懶得去,，躺下刷手機

洞悉人性的算法設(shè)計,、小恩小惠的紅包獎勵、畫大餅式的助力返現(xiàn)……在這些難以抵擋的誘惑面前,，“網(wǎng)癮老人”的隊伍也日益龐大,。

李叢斌的父親退休前是國企的老干部，現(xiàn)在是某短視頻平臺的資深用戶,?！捌脚_投其所好，推薦的視頻仿佛刷不到頭,，每天在沙發(fā)上一坐就是一下午,。”李叢斌覺得,，父親這是上癮了,，“交際舞也不愛跳了，遛彎也懶得去了,，有一次一個姿勢坐得太久,，起身時摔倒了，全家嚇壞了,，強令他多躺著,，結(jié)果他躺下就接著刷手機?！?/span>

成箱的廉價衛(wèi)生紙,、大量十幾元的褲子……回家過節(jié)的劉丹寧發(fā)現(xiàn)，房間里堆滿了母親從網(wǎng)上搶購的戰(zhàn)利品?！拔壹影嗟桨胍?，我媽網(wǎng)購到半夜，有時凌晨兩點還在給我發(fā)團購信息,，家族群里全是她的砍價鏈接,。”讓劉丹寧困惑的是,，母親一輩子節(jié)儉,，怎么開始上網(wǎng)后就變了個人，屯了一堆用不上,、吃不完的東西,。

中國人民大學人口與發(fā)展研究中心副教授唐丹分析稱，老年人退休后,，閑暇時間突然增多,，社會身份從決策者變?yōu)閺膶僬邘淼穆洳睿优疅o法承歡膝下的空虛感,，使他們轉(zhuǎn)向線上尋求慰藉,。相較于成長于網(wǎng)絡(luò)時代的年輕人，他們對互聯(lián)網(wǎng)更加好奇,，也更易淪陷其中,。

武漢大學哲學學院心理學系副教授謝天認為，應(yīng)辯證看待“網(wǎng)癮老人”的出現(xiàn),。一方面,，有保障的晚年生活創(chuàng)造了消費需求。在技術(shù)進步,、物質(zhì)充盈,、人均壽命不斷延長的情況下，更多的老年人有時間精力上網(wǎng)沖浪,。另一方面,，相當一部分50后,、60后年輕時忙于養(yǎng)家糊口,，興趣愛好沒有得到發(fā)展，晚年娛樂方式單調(diào),，上網(wǎng)便成了消磨時間的最好選擇,。

喝了大半年，喝出腎結(jié)石

談起家里的“網(wǎng)癮老人”,，劉丹寧心情復(fù)雜,，“我既希望他們在網(wǎng)上看看逸聞趣事，學學做菜唱歌，退休生活沒那么無聊,。又怕上網(wǎng)時間過長不利健康,，而且信息魚龍混雜，容易被騙不說,，還傷心傷神,。”不斷閃爍的光影會持續(xù)刺激眼睛,，進而導(dǎo)致視力下降,、干眼病、青光眼等眼部疾病,。此外,，久坐會誘發(fā)或加重頸椎病、肩周炎,，熬夜會對心腦血管造成負擔,。

不少年輕人發(fā)現(xiàn)，有的老人在網(wǎng)上易于聽信并傳播假信息,，各種“震驚體”文章充斥著家庭群,。李叢斌總結(jié)，父親的朋友圈最愛轉(zhuǎn)發(fā)三類文章：養(yǎng)生偽科學,、情感道德類心靈雞湯,、以專家為噱頭的標題黨。

高中老師張皓文十分擔心又無計可施,，“我媽看養(yǎng)生文,，拿著大可樂瓶喝堿性水，還逼我們喝,，結(jié)果喝了大半年,，查出雙腎結(jié)石?！?/span>

此外,，老年人防范意識較差，常被網(wǎng)絡(luò)詐騙團伙盯上,。據(jù)相關(guān)媒體報道,，從謊稱公司準備上市出售“原始股”，到需要不斷拉人入伙的理財課,，再到參與國家項目分紅騙局,，詐騙手法不斷翻新，老人們本想賺點小錢,，卻讓大半生的積蓄打了水漂,。騰訊110平臺發(fā)布的《中老年人反欺詐白皮書》顯示，2019年上半年，該平臺共受理中老年人受騙舉報超過兩萬次,，其中97%的受騙者曾遭資金損失,。

“相較于主動創(chuàng)作發(fā)布內(nèi)容，老年人上網(wǎng)多是瀏覽信息,，屬于消極的網(wǎng)絡(luò)使用,。”唐丹表示,，由于數(shù)字媒體素養(yǎng)相對欠缺,、老年人在對被動接收的信息甄別時，容易出現(xiàn)偏差,。謝天覺得,，老年人被騙時可能并非毫不知情?！熬W(wǎng)絡(luò)交往中的互動帶給他們歸屬感,，填補了情感空缺，有的‘心甘情愿’走進圈套,?！?/span>

功夫在網(wǎng)外，老要有所樂

第48次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示,，截至2021年6月,，我國60歲以上老年網(wǎng)民占網(wǎng)民總數(shù)的12.2%，且增速遠高于整體,，成為互聯(lián)網(wǎng)時代不可忽視的用戶群體,。

老年人加速擁抱數(shù)字生活，如何引導(dǎo)他們理性適度上網(wǎng),，構(gòu)建更加適老護老的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,？唐丹指出，各經(jīng)營主體在適老化改造過程中,，除了著眼于界面簡單,、操作方便，還要注重網(wǎng)絡(luò)信息呈現(xiàn)的質(zhì)量,，對可疑廣告,、不良信息盡到提醒義務(wù)。平臺企業(yè)應(yīng)當負起責任,，致力于打造適合老年人展示自我,、實現(xiàn)價值的舞臺，不能為了攫取注意力,，而在網(wǎng)頁設(shè)計中加入成癮性元素。

走出“網(wǎng)癮”后去哪里呢？張皓文覺得,，城市里望眼皆高樓,，老年人休閑去處十分有限。對此,，謝天認為,，要實現(xiàn)從“老有所養(yǎng)”到“老有所樂”的轉(zhuǎn)變，需提供更加豐富,、有意義的生活選擇,，“建設(shè)城市客廳、公園等開放空間,，劇院,、音樂廳等文化設(shè)施對老年群體優(yōu)惠。此外,，以社區(qū)為單位組織的老年學校,、志愿團隊，也很受老年人歡迎,，當精神生活需求得到滿足,，互聯(lián)網(wǎng)的誘惑就會下降?！?/span>

對于很多空巢老人而言,，網(wǎng)癮背后是無助和孤獨。唐丹覺得,，子女要想幫助父母戒掉網(wǎng)癮,，試著理解是第一步，“我們對老年人有太多刻板預(yù)設(shè),，認為老年生活就應(yīng)該是打牌喝茶,。其實年輕人熱愛的生活方式，老年人同樣可以選擇,。子女幫助父母提高網(wǎng)絡(luò)防范意識,，跟他們分享優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，鼓勵他們利用網(wǎng)絡(luò)記錄生活,?！?/span>

“網(wǎng)絡(luò)行為的根源可能是恐懼?！敝x天說,，“老人頻繁轉(zhuǎn)發(fā)養(yǎng)生文章，是因為意識到死亡漸近,；會掉入投資理財?shù)南葳?，是想讓疾病來臨時更有保障,。這時家人不應(yīng)是掐掉寬帶、限制上網(wǎng),，而是和他們坦誠談?wù)勊劳?，一起了解金融知識，直面問題,，從源頭解決困惑,。”