近幾天，我區(qū)都是清一色的大晴天,，但晝夜溫差大,，早晨氣溫較低，白天在陽光的補(bǔ)溫下,，氣溫回升,，陽光照在身上暖暖的，很舒服,。12月5日,，記者從寧夏氣象臺了解到，預(yù)計(jì)未來一周我區(qū)有兩次降水,、弱降溫天氣過程,。

　　據(jù)最新氣象資料分析，12月7日（下周二）白天到夜間,，全區(qū)有一次雨轉(zhuǎn)雪天氣過程,，賀蘭山沿山,，吳忠市東南部、中衛(wèi)市南部和固原市大部有中到大雪,，局地大到暴雪,，其他地區(qū)小到中雪，7日白天,，賀蘭山沿山,、吳忠市東南部、中衛(wèi)和固原兩市大部有4到5級偏南風(fēng),，部分地區(qū)陣風(fēng)7到8級,；12月10日到11日，吳忠和中衛(wèi)兩市南部有小雪,，固原市大部有中雪,。

　　“千里冰封，萬里雪飄”的壯麗景觀能讓人領(lǐng)略到自然之美,，但下雪天道路濕滑,、能見度低，人們在出行時也要注意交通安全,，還要記得保暖,。

　　12月7日，即將迎來中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣的“大雪”,。大雪節(jié)氣是冬季的第三個節(jié)氣,，與小雪節(jié)氣一樣，都是反映氣溫與降水變化趨勢的,，是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映,。

　　俗話說：“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎,?！痹谖覈耖g，也一直流傳有這么一句話：“三九補(bǔ)一冬,，來年無病痛,。”可見,，冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗由來已久,。冬季進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝,，使畏寒的現(xiàn)象得到改善,，大雪時節(jié)是仲冬的開始，也是進(jìn)補(bǔ)開始,。此時宜溫補(bǔ)助陽,、補(bǔ)腎壯骨,、養(yǎng)陰益精，牛肉,、羊肉,、蘿卜都是不錯的選擇。

　　冬季宜早睡晚起,，待日出后再起床,，能躲避嚴(yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣,。冬季戶外運(yùn)動時，最好選擇早上太陽出來之后的8點(diǎn)至9點(diǎn),，或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行,。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣,，最好不要到戶外鍛煉,，可改在室內(nèi)進(jìn)行。

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　　12月全區(qū)氣溫偏高　降水偏少

　　據(jù)寧夏氣候中心介紹,，預(yù)計(jì)12月我區(qū)各地平均氣溫較常年同期偏高0.5℃至1.5℃,，其中海原以北偏高1℃至1.5℃；石炭井,、惠農(nóng),、平羅、陶樂,、鹽池,、興仁及南部山區(qū)平均氣溫在-7℃至-4℃之間，其他地區(qū)在-4℃至-2℃之間,?！　?/span>

　　12月11日-31日全區(qū)有兩次明顯降溫過程，分別出現(xiàn)在11日至14日,、23日至25日之間,。　　

　　預(yù)計(jì)12月各地降水量較常年同期偏少20%-80%,，其中中北部偏少50%-80%,；西吉及其以北地區(qū)降水量在1毫米以下，其他地區(qū)在1-3毫米之間,?！　?/span>

　　由于冷空氣活動次數(shù)少，不利于污染物擴(kuò)散,，需關(guān)注霧霾天氣對人體健康和交通運(yùn)輸?shù)牟焕绊憽?/span>

　　氣候預(yù)測時效較長,，結(jié)論存在不確定性,，具體預(yù)報(bào)請及時關(guān)注近期天氣預(yù)報(bào)。