脊柱健康問題已經(jīng)成為困擾兒童青少年較大的健康風(fēng)險。國家體育總局體育科學(xué)研究所從2019年開始，在全國范圍內(nèi)開展兒童青少年身體姿態(tài)異常專項測試工作，覆蓋大連、珠海、南通、天津、重慶等15個城市，共采集了29230人，逐步建立起了兒童青少年身體姿態(tài)數(shù)據(jù)庫。

日前，記者從國家體育總局體育科學(xué)研究所項目組了解到了最新的調(diào)查數(shù)據(jù)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示孩子們常見姿態(tài)問題包括：“高低肩”“頸部前伸”等。

在江蘇無錫，部分學(xué)校利用AI評估設(shè)備，對學(xué)生開展了身體姿態(tài)情況測試。調(diào)查發(fā)現(xiàn)身體姿態(tài)異常問題呈現(xiàn)出年輕化、復(fù)雜化、進展快的趨勢。

在測試中發(fā)現(xiàn)，高低肩、駝背、骨盆前傾或者腰椎胸椎后凸或者前凸的這種情況比較多。大概在小學(xué)二至三年級，相比之前是更早了也更提前了。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各類身體姿態(tài)異常的年齡表現(xiàn)不同，但總體呈現(xiàn)隨著年齡增長發(fā)生率增高的現(xiàn)象。例如“高低肩”問題在6歲時發(fā)生率最低，但隨著年齡增大迅速升高，到13歲時發(fā)生率達到峰值的79.4%。

檢測欒凱說，低年級的學(xué)生可能剛剛開始參加學(xué)校的生活，有一些小朋友站姿坐姿上不太規(guī)范，容易出現(xiàn)高低肩的情況。針對高年級的學(xué)生，因為課業(yè)壓力比較大了，伏案學(xué)習(xí)的時間會比較長，比如說駝背、彎腰甚至一些骨盆前傾后傾這種情況就會多一些。

影響生長發(fā)育身體姿態(tài)不良問題亟須重視

兒童青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，良好的身體姿態(tài)能為組織器官的正常生長發(fā)育提供穩(wěn)定的支撐和保護。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不少家長和老師雖然關(guān)注孩子的體態(tài)問題，但對兒童青少年身體姿態(tài)異常的問題的存在性及嚴(yán)重性認(rèn)識程度仍然較弱。

國家體育總局體育科學(xué)研究所的問卷調(diào)查中，對兒童青少年“你認(rèn)為自己的身體姿態(tài)是否正常？”的主觀感受進行了調(diào)查，結(jié)果顯示有72.0%的被調(diào)查者認(rèn)為自己的身體姿態(tài)是正常的。部分孩子對不正確的身體姿態(tài)造成的短期疼痛容易忽視，即便有的家長注意到了孩子存在不正確身體姿勢，但是并未意識到會對脊柱健康帶來影響。

專家表示，良好的身體姿態(tài)除了是外在美的必要條件之一，更是兒童青少年健康發(fā)育的基本保障。

加強小肌肉群鍛煉避免身體姿態(tài)異常

少年兒童處在生長發(fā)育高峰期，日常的一些習(xí)慣性動作都可能會影響身體的姿態(tài)。那么哪些原因可能會導(dǎo)致兒童青少年身體姿態(tài)異常？又該如何預(yù)防？

國家體育總局體育科學(xué)研究所、國民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心副主任馮強介紹，根據(jù)數(shù)據(jù)，我們的頸部如果每往前移動一厘米，頸部的頸椎要多承擔(dān)額外4倍到6倍頭部重量給它帶來的壓力，所以長時間錯誤的姿勢，很可能會導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)一些功能性的問題。

專家建議，加強小肌肉群訓(xùn)練有助于孩子維持正確的身體姿態(tài)。

在日常生活當(dāng)中多做一些類似于腹橋、臀橋及關(guān)節(jié)胸椎和腰椎靈活性的練習(xí)，讓他們保持一個健康的狀態(tài)。